Sov dig smart

Sov dig smart

Hälsa & välbefinnande

Att sova dåligt påverkar både kroppen och hjärnan, så vi orkar mindre, fattar sämre beslut, blir mindre kreativa, kör bil sämre och en massa annat. Tillsammans bjuder leg. psykolog Lina Bodestad och cert. yogainstruktör Anna Malcus in till en kväll där vi tar helhetsgrepp kring sömn, där myter och fakta varvas med härliga yoga - och avslappningsövningar. Vi går igenom hela dagen och tittar på hur sömnen hänger ihop med vad vi gör både morgon, middag och kväll.