Hälsa & välbefinnande

- Kroppen är din vän, inte din fiende – Del 2

För många kan det vara svårt att hålla koll på vad som är bra mat för kroppen, och ändå få sin vardag att fungera. Måste jag verkligen byta ut pizzan och halvfabrikaten mot smoothies och sallader för att må bra?
Det kan dessutom verka som att vissa kan äta allt, medan andra får besvär av det mesta.

Även om vi inte upplever att vi har problem med magen, kan vi ha besvär som härrör sig från kosten.
Men symtomen uppstår i andra delar av kroppen än magen, och därför kopplar vi det inte till vår mat.
Genom att konsumera viss mat kan man på sikt skapa inflammationer i kroppen.

Kanske tar vi receptfria antiinflammatoriska läkemedel för att minska problemen, men vad innebär det på sikt om besvären finns i mage/tarmkanalen?
Vilka förändringar i min kost måste jag göra för att må bra, och hur ambitiös måste jag vara?

I den här kursen kommer vi att diskutera hur man kan uppnå välbefinnande genom att äta bra, samtidigt som man får njuta av det goda i livet.

Kursen är interaktiv med diskussioner och möjligheten att prova på ”nyttigt” godis.
Kursen inleds med en sammanfattning av det väsentliga från kurs 1. Du kan därför komma som helt ny till det här kurstillfället.

Siv är legitimerad sjuksköterska, akupunktör och hälsorådgivare med 40 års yrkesverksamhet b.la med inriktning på informationsmedicin.

1 tillfälle
Tisdag 10/3 2020
13-15.15
Kostnad : 150kr inkl kaffe/te+liten kaka
Anmälan gör du på www.sv.se/grsydost alt 031-26 55 70

Välkommen!