Hälsa & välbefinnande

Tre måndagar i hälsans tecken!

1)
Rörelse på stol för ökad energi och vitalitet. Andningens betydelse för ditt välmående. Vi tränar på olika andningsövningar och rörelser tillsammans. Ditt livshjul.
Vad gör att du känner stress och hur återhämtar du dig bäst? Vid denna träff undersöker vi hur du kan hitta dina hjälpmedel till en harmonisk vardag.

2)
Vi fortsätter utforskandet av rörelser och andning. Härifrån och fram. Vad behöver du i ditt liv som gör dig förnöjsam och glad?
Vi delar tankar om tacksamhet, coachande samtal med ämnen som livskraft, glädje och sorg, vad kan jag påverka själv. Hur väljer jag förhålla mig till det som sker?
Mindfullness och hjärnfokus.

3)
Sammanfattning av föregående tillfällen. Skönt fotbad och en handmassage. Symboler och drömmar. Vilken betydelse har ditt liv?
Kartlägg vad du vill lägga till i ditt liv och om det finns något du vill lämna. Kanske finns det små saker du kan förändra som ger dig ett ännu rikare liv. Livskraft, här och nu.

Fika ingår i kursavgiften.

Ledare är Marie Folkesson Madisson, läs mer på hennes hemsida: www.mayakropposjal.se