Hälsa & välbefinnande

Medicinskyoga är en terapeutisk yogaform, som används inom Svensk hälso- och sjukvård,
inspirerad från Kundaliniyoga med inslag av Ayurveda och Traditionell Kinesisk Medicin.

Medicinskyoga är utvecklad under kliniskt och terapeutiskt arbete med människor på flera hundra svenska arbetsplatser sedan 1997.
Detta yogiska system är också utvecklat utifrån resultaten av hundratals vetenskapliga studier över hela världen på olika former av yoga, bland dem ett växande antal svenska studier.
Kärnan i Medicinskyoga är att skapa ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt.
Medicinskyoga kan definieras som en form av body-mind träning, en helhetsträning som stillar sinnet, ökar kroppsmedvetenheten och balanserar kroppens nerv- och hormonsystem men som också bidrar till ökad rörlighet, flexibilitet och styrka.
Medicinskyoga är inte en yogaform med fokus enbart på det fysiologiska utan på alla aspekter, människan som energivarelse, helheten.

• Skapar ökad balans fysiskt, mentalt och emotionellt.
• Stillar ditt sinne.
• Ökar kroppsmedvetenheten.
• Balanserar kroppens nerv- och hormonsystem.
• Bidrar till ökat rörlighet, flexibilitet och styrka.
• Alla personer kan delta (frisk som sjuk) i utövandet av Medicinskyoga och tillgodogöra sig goda effekter.

Alla övningar utförs alltid utifrån en central utgångspunkt men där individen tränas i att själv avgöra och känna in vilken nivå av anpassning som behöver göras utifrån egen förmåga och kapacitet. Detta gör att alla personer kan delta (frisk som sjuk) i utövandet av Mediyoga och tillgodogöra sig goda effekter.

Ledaren:
Utbildad till dipl. massageterapeut och av Branschrådet svensk massage Certifierad massör I Sverige. Under årens lopp har Jenny byggt på med fler kurser bla mindfulness och mediyoga.
Driver eget företag i Sölvesborg sen 5 år tillbaka som heter Jenny`s Mindfulness & Massage.