Mediyoga på stol dagtid

Mediyoga på stol dagtid

Hälsa & välbefinnande

Mediyoga på stol

En lugn yoga som vi utför sittande på stol. En yoga som passar alla oavsett ålder, smidighet eller förutsättningar.
Yogapasset är uppdelat i avslappning/andning, lugna vridningar, böjningar av kroppen i harmoniska övningar, kort meditation. Detta är en yogaform som definitivt ALLA kan vara med på!

Deltagarantalet är max 13 elever vilket gör att vi får en personlig prägel på våra grupper!

Yogan är från början framforskad på Karolinska institutet för patienter med kroniska stressproblem, ryggsmärtor, hjärtproblematik, men passar utmärkt även för dom som inga problem har. Yogan sänker blodtrycket, får dig att sova bättre, ger dig smidighet och ett inre lugn.

Vi arbetar med kroppens inre organ samt muskler, leder, ligament och körtlar.

Vill du läsa mer om Mediyoga, gå in på www.mediyoga.se