Mjuk Yoga på stol

Mjuk Yoga på stol

Hälsa & välbefinnande


För dig som har svårt att komma ner på golvet, men vill träna på din rörlighet och andning samt avslappning på ett mjukt sätt. Övningarna utföres efter vad din kropp klarar i stunden. Inga förkunskaper krävs

Du behöver ta med dig:
Gärna sitt kilkudde om du har eller någon större handduk, 1 mjuk o go filt, något skönt att vila fötterna på, t ex liten matta eller handduk. Vattenflaska.
Klä dig lager på lager med mjuka plagg, som du lätt kan ta av eller på.

Om ledaren:
Barbro en medelålders kvinna som är utbildad instruktör i MediYoga sedan 5 år tillbaka, Jobbar med yogagrupper i olika åldrar.
Har även många andra alternativa utbildningar inom alternativ hälsa, samt utbildad undersköterska,
Brinner för att få sprida verktyg för mer hälsa, genom att hitta kroppens egna läkeresurser.
Företaget Qibo heladej drivs av Barbro