Hälsa & välbefinnande

INNEHÅLL:
Mer balans och rörlighet i tillvaron, ger mer välmående kroppar och sinne.
Qigong stimulerar och stärker muskler, leder, senor, nervbanor och cirkulation på ett naturligt och välgörande sätt.
Qi-andningen reducerar stress.
Vi utövar qigong i 30 min och en gående zenmeditation i 15 min.

KLÄDSEL:
Sköna mjuka kläder. Inget ombyte behövs.

FRISKVÅRD:
SV erbjuder dig ett utmärkt tillfälle, passa på att ta din friskvårdstimme på lunchen.
Tisdagen den 26 januari kl 12:00-12:45 erbjuder vi dig ett gratis prova på tillfälle anmälan krävs.

FÖRKUNSKAPER:
Inga förkunskaper krävs.

LEDARE:
Ann-Charlotte Standert Diplomerad ledare av Qigong och Qi andning.
Jag brinner för att jobba med människor och att hjälpa dig förbättra din hälsa. Genom qigong har jag själv upplevt att jag får en balans i tillvaron och min rörlighet ökar och detta vill jag sprida till andra.

VI UTÖVAR QIGONG FÖR ATT:
* Förbättra allmänhälsan
* Förebygga och behandla sjukdomar
* Motverka stress och spänningar
* Förbättra blodcirkulationen
* Stärka immunförsvaret
* Motverka åldrandeprocessen
* Förbättra koncentration och inlärning
* Främja kreativitet och psykiskt välbefinnande
* Koordinera och balanser kropp och själ