Yoga på stol

Yoga på stol

Hälsa & välbefinnande

MediYoga är en terapeutisk yogaform med mjuka, enkla meditativa andnings- och kroppsövningar samt meditation. Yogan är utformad så att även du som har fysiska och/eller psykiska begränsningar kan vara med, då du utgår från dina förutsättningar. MediYoga kan utföras både på stol och matta. Vi övar sittande på stol.

MediYogan är skapad av Göran Boll. Han har förenat mångtusenårig yogisk erfarenhet med modern medicinsk kunskap. Det har pågått forskning på MediYoga sedan 1998 inom bland annat områdena ryggproblem, hjärtproblem, stress och sömnstörningar och högt blodtryck. Är du intresserad av forskningen finns mer att läsa på sv.mediyoga.com/forskning/

Klädsel: bekväma kläder att röra sig i samt platta inneskor.

Anette arbetar med ayurvedisk masssage och rådgivning och har även utbildat sig som instruktör inom MediYoga.