Hälsa & välbefinnande


Lyssna på Maj Östberg Rundquist när hon berättar om sambandet mellan vår tarmbakterieflora och välfärdssjukdomarna som hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes typ 2 och psykisk ohälsa.

På bara några veckor kan man förbättra sin tarmflora genom att byta kost och märka en skillnad.

Du lär dig
• Kopplingen mellan dina tarmar och hjärnan
• Samspelet mellan signalsubstanser, hormonproduktion och lyckohormonet serotonin
• Vad konstgjord mat gör med din hälsa
• Goda bakterier och fibrer för dina tarmar
• Vad du bör äta för att må bättre

Föreläsare
Maj Östberg Rundquist är fil kand i måltidsekologi, kostrådgivare samt har skrivit boken "Bli sockersmart!".