Kropp i balans och enklare massage för hemmabruk

Kropp i balans och enklare massage för hemmabruk

Hälsa & välbefinnande

En kurs för dig som önskar att komma i bättre fysisk och mental balans.
Vi arbetar med kroppskännedomstekniker med inslag av meditation och avspänning för att
uppnå välmående och balans, ökad rörlighet, motverka spänning, stressrelaterade besvär och smärta.

-balansövningar och motorik
-använda rätt muskler vid rätt tillfälle
-andningsteknik
-hur bryter vi negativa mönster
-vi lär oss enklare massage för hemmabruk

Både praktiska och teoretiska moment förekommer.