Hälsa & välbefinnande

Yoga anpassad för seniorer har fokus på att bli rakare och rörligare i ryggraden, få bättre balans, bättre koordination och djupare andning. Yogan är bra för att den ger dig en anpassning till livets utmaningar, personlig utveckling och ökad livsglädje. Cirkeln är på 6 träffar med följande innehåll:
Träff 1: Från mitten och utåt, bålstabilitet Träff 2: Stabil grund och bra hållning, bäckenet Träff 3: Hjärtats väg, blodcirkulation och känsla av frihet Träff 4: Bredd och djup, lungorna Träff 5: Håll fast - släpp taget, axlarna Träff 6: Låt energin flöda, helheten.


Detta är en del av vårt samarbete med SPF Seniorerna Borlänge.
Medlemskap är därför obligatoriskt vid anmälan till denna cirkel.
Medlemskap kan tecknas hos SPF Seniorerna Borlänge via deras hemsida eller direkt på följande länk:
https://www.spfseniorerna.se/distrikt/daladistriktet/foreningslista/spf-seniorerna-borlange/bli-medlem/