Hälsa & välbefinnande

HAR DU FIBROMYALGI? När man har fibromyalgi är det oerhört viktigt med balansen mellan aktivitet och vila. Problemet många gånger är att man har så mycket smärta att det är svårt att utöva någon som helst form av träning eller aktivitet. JANUARI V.4, torsdag 14.00-15.15 (pris 790:-), startar jag en kurs på 7 ggr, med inriktning helt på fibromyalgi, där vi lägger mycket stor vikt vid andetaget och genom små rörelser andningsövningar och meditation sakta sakta i vår egen takt lär oss att vara närvarande i vår egen kropp. Att känna inåt och acceptera oss själva som vi är just nu i denna stund. Acceptansen gör det också lättare att släppa taget och att bara vara. Att lyssna på vår kropps signaler och att respektera våra egna gränser. Bygga upp oss själva fysiskt och psykiskt och på så sätt öka vårt välbefinnande. Du står, ligger eller sitter. Vad som passar dig bäst just i stunden. Känner du att du någon dag bara behöver ligga ner och andas dig genom passet så gör du det. Låter det här som något för dig? Prova... och se vad som händer. LÄS mer om vad som ingår i ett yogapass under fliken holistisk yoga på min hemsida: wwwmfyoga.se FRÅGOR och anmälan smsa eller ring på telefonnummer: 073 64 59 204 Varmt välkomna.