Yoga - Kundalini

Yoga - Kundalini

Hälsa & välbefinnande

Kundaliniyoga- vad är det?
Kundaliniyoga kallas "Yoga for householders" och är en mjuk och samtidigt kraftfull yogaform som ger snabb effekt. Det viktigaste inom Kundaliniyoga är upplevelsen. En grundtanke är att skapa balans i kropp, sinne och själ för att ge styrka att påverka den egna livssituationen i positiv riktning. Yogan erbjuder enkla redskap som bland annat ger ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet och medkänsla

Effekter av yogan
- stärker och mjukar upp våra muskler och leder – vilket ger mindre problem med rygg, nacke, axlar, höfter och knän
- vår andning blir bättre vilket ger oss mer energi
- vi blir uthålligare vilket gör att vi på ett bättre sätt kan möta vår vardag
- vi blir inte bara rörligare i kroppen utan också rörligare i sinnet d v s vår kreativitet och intuition för en större plats i våra liv

Yoga passar verkligen ALLA oavsett ålder, kön, kondition eller tidigare erfarenheter. Du startar där du befinner dig och vi hjälper dig att anpassa yogan till dina förutsättningar och behov. Så oavsett om du är vig som en akrobat eller stel som ett kylskåp, vältränad atlet eller erfaren soffpotatis kan du vara med!!

Så kom som du är och var dig själv.

Ledare: Mona Forsman
Anmälan och förfrågan 073-645 92 04