Hälsa & välbefinnande

Du behöver inte vara vig, stark och ung för att kunna ta del av yogans positiva effekter – alla kan yoga. Senioryogans övningar är helt anpassade till dig som är lite äldre. Övningarna är inte akrobatiska utan mjuka och skonsamma men ändå utmanande och gör gott för både kropp och själ. Yogaövningarna förbättrar din balans, koordination, hållning, rörlighet och styrka. Meditationerna och djupavslappningen ger ett inre lugn och mer livsglädje.
Vi kommer att utföra de flesta av yogans ställningar på eller med hjälp av en stol.


Detta är en del av vårt samarbete med SPF Seniorerna Falun.
Medlemskap är därför obligatoriskt vid anmälan till denna cirkel.
Medlemskap kan tecknas hos SPF Seniorerna Falun, via https://www.spfseniorerna.se/falun eller tel: 023-690 45.