Hälsa & välbefinnande, Dans

Workshop! Fri dans - meditation i rörelse

Ge dig själv en hel dag att landa i din egen kropp med hjälp av fri dans och rörelse i medveten närvaro.

Du guidas och inspireras genom olika rörelserytmer till härlig musik. Stagnerad energi kommer i rörelse och din kropp får genom dansen hjälp att släppa på spänningar. Du lyssnar inåt med full närvaro och acceptans. Följer din kropps impulser i stunden. Det är helt kravlöst, inga bestämda steg eller måsten och utifrån dina fysiska förutsättningar.

- Vi dansar barfota eller i lätta skor och sköna kläder
- Bra att ha med en vattenflaska och filt som du kan ha till avslappningen efter dansen.

- Ta med egen lunch, det finns möjlighet att värma mat
- Det kommer att finnas tid för en promenad i de vackra omgivningarna under lunchen.
Inga förkunskaper krävs!

Frågor om upplägget på dagen:
madelene.blyckertz@gmail.com eller 076-797 97 08

Hjärtligt välkommen till en dag full av acceptans, rörelseglädje, närvaro och sprudlande energi

Obs! Anmälan är bindande.

!När: Lördagen den 18/4 9.00 - 15.00 med paus för lunch.
Var: Hammarbykvarnen, Skommarstensvägen 7 i Gästrike-Hammarby
Ledare: Madeléne Blyckertz, diplomerad dans inspiratör vid Frigörande Dansakademin
Deltagaravgift: 300 kr