Yoga betyder förening. Med hjälp av andningen länkas kroppen och själen samman. Det skapar närvaro, lugn och stabilitet. En viktig grund för harmoni och balans i vardagen.
Enkla metoder kan leda till mer medveten kroppskontakt som också främjar tillit och ro i sinnet inför födandet.
Ett pass består av fysiska övningar, andningsövningar och avslappning.
Mattor finns.