Hälsa & välbefinnande

Klassisk yoga – Grundkurs

Under åtta veckor gör vi yogapositioner som vitaliserar och balanserar kroppen och sinnet, andningstekniker för att dämpa stressnivån och få en medveten närvaro, djupavslappning i form av yoga nidra och meditation. Kursen är lämplig för dig som är nybörjare inom yoga men passar även dig som yogat tidigare.

Om läraren: Maria Åstrand Swenneke har praktiserat yoga i 18 år. Hon är utbildad yogalärare inom Satyanandatraditionen som är en klassisk form av yoga. Yogan är holistisk och stärker och renar både kroppen och sinnet.