Hälsa & välbefinnande, Mat & dryck


Antiinflammatoriskt julbord – för ett friskare liv
Ge din kropp en växtbaserad jul – med antiinflammatorisk och grön mat! Julen kommer att bli bra för dig, jorden och djuren. Med den här maten kan du förebygga sjukdom och återfå nya krafter.
Det finns fina recept, bloggar och online-kurser, men här får du pröva, fråga och lära tillsammans med andra.

• Vi lagar hälsosam julmat och dukar upp ett färgsprakande julbord.

• Vi gör det lilla extra med snabbmjölksyrning, shots, juliga sallader och röror.

• Vi bakar lussekatter och pepparkakor utan gluten och vitt socker. Ett och annat julgodis med nötter, torkad frukt och choklad kommer att slinka ner…

• Vi lär oss näringsämnen i grön mat och användning av hela, oprocessade råvaror.

Kursen är en helgkurs på 20 studietimmar, fre em – sönd em.
Tider: Fre 17.30 – 20.30
Lör 09.00 – 17.00 (45 min paus)
Sö 09.00 – 15.15 (30 min paus)
Kursledare är Ulla-Mir Renöfält, tidigare musik- och dramalärare med ett livslångt intresse för hälsa. Hon har levt över 40 år med växtbaserad kost och håller kurser i hela landet.
Ingredienser till alla måltider och startkit 350 kr betalas på plats.
Anmälan sker här på webben eller på tel: 020-120 28 08. Välkommen med din anmälan.