Hälsa & välbefinnande

Under denna kurs presenteras du för olika sätt att stilla dina tankar och om varför vi mediterar.
Vi kommer att öva avslappning,skapa ditt inre rum, prova olika sätt att stilla tankar för att uppleva inre lugn och prata om olika tekniker för att praktiskt använda det i vardagen.
Inga förkunskaper krävs. Du behöver bara kunna sitta ner i en stol.
Att meditera kan vara en av vägarna till att känna harmoni mellan kropp och sinne. Kanske det här är ett tillfälle för dig som skulle vilja, men inte har gett dig själv tiden och inte riktigt vet hur man ska börja.
Kursen är varannan vecka.