Hälsa & välbefinnande

Behöver du strategier för att hantera stress och oro i ditt liv?
Kan du idag känna av följande:
Fysiska förändringar - som exempel migrän, spänd nacke, problem med magen, sömnproblem, tryck över bröstet, orkeslöshet?
Beteende gentemot andra - dåligt tålamod, humörsvängningar, kort stubin, börjar dra dig undan?
Mentala förändringar - hjärndimma, glömsk, svårt att prioritera, dåligt fokus, ångest och oro?

Vad gör stress med oss och hur kan du på bästa sätt ta hand om dig?

Välkommen till en kurs i stresshantering och återhämtning där du får tillgång till kraftfulla verktyg för att reducera stress och öka ditt inre fokus och lugn.
Jag välkomnar dig som vill utveckla din medvetna närvaro i ditt liv.

Du lär dig:
Lyssna och förstå din kropps signaler
Vad stress är
Återhämtning
Närvaroträning, mindfulness
Tankarna, hur du tar hand om dem
Känslorna, förståelse och acceptans
Ta hand om din självkänsla
Personlig utveckling

Ledare
Angelica Bill, licensierad stresscoach sedan 4 år tillbaka. Jobbar idag heltid i sitt företag Stresscoach Gotland. Angelica leder kurser, jobbar med klientsamtal, föreläser för företag och leder retreat. Hon har själv varit utmattad vid 2 tillfällen i sitt liv där hon tidigare jobbat som chef under 20 år i olika befattningar och företag. Med sina nya kunskaper vill hon nu nå ut med det viktiga budskapet, hur vi kan leda oss själva till ett mer hållbart liv.
Läs mer på : www.stresscoachgotland.se

För anmälan eller mer information kontakta oss:
tel 0498-20 50 70 eller gotland@sv.se