Hälsa & välbefinnande

b>Hur kan jag minska min stress?

Innehåll
En bra andning kan förändra ditt liv
Försämrade andningsvanor berövar din kropp livsviktigt syre vilket sätter ned din förmåga att förbränna fett, tillverka energi, tänka en tanke, röra en muskel, smälta mat eller ta hand om en bakterie. Det glädjande är att försämrade andningsvanor kan förbättras så att de negativa hälsoeffekterna kan vändas. Vi blandar teori med övningar under kvällen.

Kursmaterial
I kursen ingår 28 dagars träningsprogram, relaxator, sleeptejp och boken Medveten andning.

Upplägg
Vi träffas varje torsdag kl 18.30-20.30
Start onsdag den 14/3 21/3 28/3 , 3/4 sen tränar du på egen hand fram till 24/4 då vi avslutar kursen.

Ledaren
Maud Hultqvist är utbildad andningsinstruktör i medveten andning och kan hjälpa dig om du vill förbättra din andning. Hon är utbildad rehabiliteringskonsult, stress och friskvårdsterapeut. Ett av de mest effektiva redskap för att förbättra sin hälsa som Maud kommit i kontakt med är att bli medveten om sin andning.

Anmälningsinformation
Studiecirkeln startar vid 6 anmälda deltagare
Sista anmälningsdag är 7 mars
Vi skickar ut faktura 1-2 veckor före kursstart.

För anmälan eller mer information kontakta oss:
tel 0498-20 50 70 eller gotland@sv.se