Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Acroyoga är en lekfull träningsform som blandar yoga med akrobatik. Den utförs två och två och innefattar olika positioner och flöden. Du kommer att träna din kroppsmedvetenhet, rörlighet, balans, styrka och samarbetsförmåga men även dina skrattmuskler! OBS! Även fast acroyoga utförs två och två går det jättebra att anmäla sig och dyka upp själv. Nivån är nybörjare så inga förkunskaper krävs. Du som har tidigare erfarenhet av acroyoga är givetvis också välkommen.


Målgrupp


Alla


Mål med kursen


Målen med kursen är att du som deltagare ska få en förståelse för vad acroyoga är, få kunskap och teknik för att kunna utföra grundläggande positioner och ha roligt!


Innehåll


- Genomgång av de tre rollerna (bas, flygare, spotter)


- Grundläggande teknik


- Grundläggande positioner


Studiematerial


Det krävs inget studiematerial och det tillkommer inga extra kostnader.


Om kursledaren


Kursen kommer ledas av Mikael Wernersson & Karin Lövgren. De har båda hållit på med acroyoga sedan 2016 och har under dessa år hållit i ett antal workshops. Karin är utbildad yogainstruktör och Mikael har erfarenhet som idrottsledare. Båda brinner för att inspirera människor till att må bra och att ha kul.