Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Tillsammans utforskar vi yogan på ett lekfullt och roligt sätt. Fokus på andning och spännande yogapositioner görs genom en saga som vi skapar tillsammans. Vi vet varje gång vart vi börjar men vi kommer aldrig veta vart vi slutar. I yogan finns inga prestationer och är perfekt precis som du är. Detta vill vi förmedla till alla barn genom en inblick i yogans värld. Inga rabatter på priset. Föräldrar får vänta utanför. Vi gör uppehåll på höstlovet v.44.



Målgrupp


Passar alla barn. Inga förkunskaper krävs. Har barnet några fysiska hinder så behöver ni informera om detta och så anpassar vi passet så att alla kan delta.



Mål


En känsla av att jag är fantastisk och duger precis som jag är. Lära sig andningens fantastiska lugnande verkan när vi är stressade eller arga.



Innehåll


Grundläggande yogapositioner

Andningsövningar

Avslappning



Studiematerial


Ta gärna med filt och yogamatta. Om du inte har finns det att låna på plats.



Om kursledaren


Cecilia Rönn är utbildad Hathayoga- och yinyogalärare. Cecilia har också varit på Vipasanna kurs för at fördjupa sina kunskaper inom meditation. Cecilia kom i kontakt med yoga första gången för 15 år sen och de senaste 5 åren har det varit en daglig del av Cecilias liv. Barnyoga stötte Cecilia på första gången när hon och familjen tillfälligt bodde i Thailand. Efter det har yoga med Cecilias egna barn varit ett regelbundet inslag. Genom yogan vill jag skicka med barnen insikt om att de är fantastiska unika personer som duger precis som de är.