Hälsa, kost och motion

Hälsa, kost och motion

Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Friskvårdspromenad med stavar samt samtal i gruppen om hälsa och kost.



Målgrupp


Den här kursen riktar sig till dig som vill gå stavgång i lugnt tempo tillsammans med andra personer och samtala kring träning och hälsa.



Mål


Att få ett friskare liv genom bättre hälsa och ökad kondition.



Innehåll


Vi motionerar med stavar och samtalar om hur man når de bästa hälsoresultaten. Ta med egna stavar och klä dig efter väder.



Avgiftsfri!

Om kursledaren


Kursen leds av friskvårdskonsulenten Leonor Nyström. Leonor har sysslat med Qi gong i över 15 år och fastnade så för detta då hon såg de goda reslutaten som t.ex. att folk håller sig friska och att det är så skönt samt avslappnande för kroppen och sinnet. Leonor har arbetat som cirkelledare på Studieförbundet Vuxenskolan i många år.