Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Qigong är en gammal kinesisk rörelseform som har funnits i årtusenden, som hjälper oss till ökad rörlighet, balans, inre lugn och mer livsenergi. Kort beskrivet är Qigong meditation i rörelse, som stärker kropp och själ. Inga rabatter kan ges på denna kurs.



Målgrupp


Den här kursen riktar sig till både nya och vana utövare. Ett kortare lunchpass för dig som vill ha hjälp med att hitta balans, både själsligt och kroppsligt.



Mål


Att hitta ett större lugn inom sig själv, få en bättre kroppsmedvetenhet, rörlighet och balans.



Innehåll


Grundträning som innehåller en systematisk genomgång av hela kroppen. Långsamma och mjuka rörelser i medveten närvaro.



Klädsel


Ha på dig bekväma kläder. Det finns mattor att låna om man vill, ta med handduk att lägga på.



Om ledaren


Anneli är utbildad Qigonglärare och Qigongterapeut vid Qigongakademien i Stockholm. Förutom ett större inre lugn och mer livsenergi, så har Anneli själv upplevt förbättrat immunförsvar och förbättrad rörlighet, balans och smidighet genom träningen.