Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Meditation - för Dig som vill lära dig att slappna av, släppa taget om tankar och vara i nuet. Vägledd meditation hjälper dig att finna inre lugn och lyssna till din innersta röst. Inga rabatter kan lämnas på denna kurs.



Målgrupp


Seniorer



Mål


Du lär dig att rikta fokus på dig själv, slappna av, att vara närvarande i nuet. Hur du kan sitta i stillhet, hitta inre lugn och låta kroppen slappna av
Vad Aura-Soma innebär och dess påverkan när du renar och stärker din energi. Att du skall fylla dig med kärlek, glädje, inre frid, kraft och energi.



Innehåll


En meditationskurs på 8 tillfällen där du får lära dig:
• Att slappna av
• Släppa taget om tankar och vara i nuet
• Lyssna inåt i din kropp och känna hur den mår, om den har budskap till dig
• Känna ljudet av trummans vibrationer i din kropp
• Att använda Aura-Soma pomander, quintessenser och dess innebörd



Studiematerial


Inget material.



Om kursledaren


Jeanette Mård har många års erfarenhet av meditation och Aura-Soma, vilket hjälper henne att finna inre lugn, slippa stress och leva ett liv i balans. Jeanette är en vägledare, kursledare inom personlig utveckling i sitt företag som finns beläget i Frillesås.