Meditation, nybörjare

Meditation, nybörjare

Hälsa & välbefinnande

Kursinnehåll


Meditations kurs för nybörjare Målgrupp För dej som vill lära dej hantera stress och bli mer fokuserad på dit inre . Träna dej på mer medveten närvaro.


Mål


Må bättre och att hitta en rofylld plats i sig själv.


Innehåll


*andnings övningar *avslappning *visualisernings övningar *Olika verktyg i att finna din inre närvaro *genom gång av de olika energierna ( charkan ) i kroppen. *tankens kraft *meditations övningar


Studie material


Kompendium ingår 6 gånger 18.30-20.00


Kursledare


Anne Charlotte Björesund Har arbetat som alternativ medicinsk terapeut i 20 år Arbetar med samtal kraniosakral terapi, healing. mm