Meditation, nybörjare

Meditation, nybörjare

Hälsa & välbefinnande

Meditationskurs för nybörjare


Målgrupp


För dig som vill lära dig hantera stress och bli mer fokuserad på dit inre .
Träna dig på mer medveten närvaro.


Mål


Må bättre och att hitta en rofylld plats i sig själv.


Innehåll


-*andnings övningar1


- *avslappning 2


- *visualiserings övningar 3


- Olika verktyg i att finna din inre närvaro *genom gång av de olika energierna ( chakran ) i kroppen. 4


-tankens kraft 5


-meditations övningar 6


Ev. ytterligare beskrivning om vad kursen innehåller.


Studiematerial


Kompendium ingår 6 gånger 18.30-20.00


Om kursledaren

Anne Charlotte Björesund
Har arbetat som alternativ medicinsk terapeut i 20 år Arbetar med samtal kraniosakral terapi, healing. mm