Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Meditationskurs för nybörjare



Målgrupp


För dig som vill lära dig hantera stress och bli mer fokuserad på dit inre .
Träna dig på mer medveten närvaro.



Mål


Må bättre och att hitta en rofylld plats i sig själv.



Innehåll


-*andnings övningar1


- *avslappning 2


- *visualiserings övningar 3


- Olika verktyg i att finna din inre närvaro *genom gång av de olika energierna ( chakran ) i kroppen. 4


-tankens kraft 5


-meditations övningar 6



Studiematerial


Kompendium ingår



Om kursledaren


Anne Charlotte Björesund
Har arbetat som alternativ medicinsk terapeut i 20 år Arbetar med samtal kraniosakral terapi, healing. mm