Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Lugn och mjuk terapeutisk yogaform. Jobbar med både kropp och sinne. Andning, rörelser, meditation. Passar alla och speciellt bra för stressymtom, spänning, spänning i kroppen och för att hitta ditt lugn och fokus och kreativitet.



Målgrupp


Passar alla unga som gamla, tränade som otränade. Kan man andas kan man yoga.



Mål


Ökad smidighet och ökat inre lugn, mindre stress, ökat fokus och kreativitet.



Innehåll


Fysiska övningar, meditation



Om kursledaren


Anci Åkerberg är diplomerad Mediyogalärare och har hållit kurser i samarbete med vårdcentraler, företag, träningsanläggningar och kurser i privat regi. Hon är Hathayogainstruktör och har flera års erfarenhet av att vara yogainstruktör.