Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Lugn och mjuk terapeutisk yogaform. Jobbar med både kropp och sinne. Andning, rörelser, meditation. Passar alla och speciellt bra för stressymtom, spänning, spänning i kroppen och för att hitta ditt lugn och fokus och kreativitet. VI ÅTERKOMMER MED VILKEN LOKAL NI SKA VARA I.


Målgrupp


Passar alla unga som gamla, tränade som otränade. Kan man andas kan man yoga.


Mål


Ökad smidighet och ökat inre lugn, mindre stress, ökat fokus och kreativitet.


Innehåll


Fysiska övningar, meditation


Studiematerial


Tillgång till passen som vi går igenom


Om kursledaren

Anci Åkerberg är diplomerad Mediyogalärare, hållit kurser i samarbete med vårdcentraler, företag, träningsanläggningar och kurser i privat regi. Hathayogainstruktör. Flera års erfarenhet av yogainstruktör.