Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning

Vi kommer att jobba med vår mentala styrka. Där vi bland annat kommer gå in på rädslor, tacksamhet och olika tankesätt som gynnar din mentala styrka.

Målgrupp

Alla är välkomna!

Mål

Målet är att hitta strategier för att bli mentalt starkare.

Innehåll

Drivande samtal som utmanar rädslor och ger kraft att göra sånt man inte brukar göra.

Studiematerial

Allt ni behöver får ni av ledaren.

Om kursledaren

Amanda Karlsson brinner för träning, kost och mental hälsa. Hennes stora ambition är att alla ska kunna bli den bästa versionen av sig själv. Genom sin egna livsresa har hon insett hur viktigt det är att ha ett starkt psyke. Hon menar att man kan uppnå mål som verkar omöjliga genom att tänka smartare med ett starkare sinne. Hon ser motgångar som ett tillfälle att lära sig mer och fortsätta utvecklas.