Beteendevetenskap, Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Psykoprofylax är en metod som funnits länge. Mamman lär sig slappna av och och så fort hon får en smärtimpuls i sin kropp svarar hon med en ”betingad reflex”, dvs hon slappnar av totalt och tar till en speciell andningsteknik. Partnern får också en skräddarsydd träning i hur hen bäst kan ”coacha” mamman och ni föder ert barn som ett vältränat team.


Ni träffas fredag 12/3 kl.18.00-21.00, lördag 13/3 kl.10.00-15.00 och söndag 21/3 kl.10.00-15.00. Kursen kostar 2000kr/par så uppge mammans uppgifter i fältet vid anmälan och skriv i meddelande rutan namn, personnummer, mail och mobilnummer på den medföljande partnern.


Målgrupp


Förlossningsförberedande kurs för par. Kursen lämpar sig att gå ca 8 veckor före beräknad förlossning.


Mål


Mamman (och även partnern) förbereds mycket väl och får goda kunskaper i förlossningsskedet. Resultatet blir en lugn och avslappnad mamma som föder sitt barn utan negativ smärta och med en väl tränad coach vid sin sida skapar de här ett aktivt födande med mindre rädsla och större känsla av positiv kontroll.


Innehåll


Vi går igenom:


Positiv visualisering och coachingteknik
Mental träning
Förlossningen - steg för steg
Smärtlindring
Vad pappan/partnern kan göra
Tiden efter förlossningen
Amning
Avslappning
Andningsteknik


Studiematerial


Olika häften med information, dessa fås på kursen.


Om kursledaren


Elisabeth Mannhede, leg.sjuksköterska, förlossnings- och spädbarnspedagog, doula och NLP-coach.