Beteendevetenskap, Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Välkommen på en förlossningsförberedande kurs för blivande föräldrapar. Du och din partner får genom denna psykoprofylaxmetod ökad kunskap och mental förberedelse. Ni får också praktiska övningar i avslappning och andning, råd och insikter hur du förhåller dig som coach samt utbyte med andra blivande föräldrar. Ni kommer sedan att föda ert barn som ett vältränat team. 


Vi träffas fredag 7/5 kl.18.00-21.00, lördag 8/5 kl.10.00-15.00 och söndag 16/5 kl.10.00-15.00. Kursen kostar 2000kr/par så uppge mammans uppgifter i fältet vid anmälan och skriv i meddelande rutan namn, personnummer, mail och mobilnummer på den medföljande partnern.


Målgrupp


Förlossningsförberedande kurs för par. Kursen lämpar sig att gå ca 8 veckor före beräknad förlossning så finns det gott om tid för träning, reflektion och förberedelse.


Mål


Här förbereds ni mycket väl och får goda kunskaper i förlossningsskedet. Resultatet blir en lugn och avslappnad mamma som föder sitt barn utan negativ smärta och med en väl tränad coach vid sin sida skapar de här ett aktivt födande med mindre rädsla och större känsla av positiv kontroll.


Innehåll


Vi går under kursen igenom:



  • Positiv visualisering och coachingteknik

  • Mental träning

  • Förlossningen - steg för steg

  • Smärtlindring

  • Vad pappan/partnern kan göra 

  • Tiden efter förlossningen

  • Amning

  • Avslappning

  • Andningsteknik


 


Om kursledaren


Elisabeth Mannhede har genom sitt yrkesliv hjälpt många föräldrapar till en positiv upplevelse. Hon är leg.sjuksköterska, förlossnings- och spädbarnspedagog, doula och NLP-coach.