Qi gong, kväll

Qi gong, kväll

Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Qigong, kinesisk övningsform som ökar energin och frigör blockeringar i kroppen.



Målgrupp


Riktar sig till både nya och vana utövare. Du som vill utforska dig själv och känner att man behöver hjälp med att hitta sin balans, både själsligt och kroppsligt.



Mål


Att hitta ett större lugn inom sig själv, få en bättre kroppsmedvetenhet, rörlighet och balans.



Innehåll


Avslappningsövningar/ meditation, sittande och liggande.


Uppvärmningsövningar


Qigongformen Bah Duan Jin, 8 rörelser


Egen massage


Ledd vila/meditation



Studiematerial


Övningarna i bild och text. Inget extra tillkommer.



Om kursledaren


Vanja Andersson har gått Qigong och Akupressörutbildning på Axelssons gymnastiska institut i Göteborg. Hon har haft Qigongkurser i vår regi i snart 20 år. Hon driver friskvårds och konferenscentret Enebackens Kraftkälla, Tvååker, där hon även ger enskilda behandlingar enligt den Traditionella Kinesiska Medicinen mm.




Inga rabatter kan nyttjas på denna kurs.