Qi gong, Nösslinge NYHET

Qi gong, Nösslinge NYHET

Hälsa & välbefinnande


Kursbeskrivning


Qigong är ett samlingsord för kinesiska självträningsmetoder, som genom långsamma rörelser och oftast även fokuserad andningsteknik, ska ge bättre hälsa, energitillgång och bättre livskvalitet. Qigong används också i förebyggande syfte, som en metod att öka immunförsvar, hålla sig frisk, skapa sig mentalt lugn och minska stress. Inga rabatter kan ges på denna kurs.



Målgrupp


Den här kursen riktar sig till både nya och vana utövare. Du som vill utforska dig själv och känner att man behöver hjälp med att hitta sin balans, både själsligt och kroppsligt.



Mål


Att hitta ett större lugn inom sig själv, få en bättre kroppsmedvetenhet, rörlighet och balans.



Innehåll


Grundträning som innehåller en systematisk genomgång av hela kroppen. Långsamma, mjuka rörelser under koncentration.



Om kursledaren


Anneli är utbildad Qigonglärare inom Zhineng Qigong vid Qigongakademien i Stockholm, där hon kontinuerligt fortbildar sig för ny inspiration. Anneli själv har fått många hälsofördelar genom sin qigongträning, bl.a. förbättrad balans, rörlighet, mer energi och ett större inre lugn, samt ökat immunförsvar.