Senioryoga

Senioryoga

Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning

Yoga anpassad för dig som är lite äldre. Yogan hjälper dig också till friare andning och lugn i sinnet. Seniorrabatten är avräknad på priset.



Målgrupp


Kursen riktar sig till dig som är intresserad av att träna yoga efter dina förutsättningar.



Mål


Ge dig verktygen för att skapa ett lugnare sinne och en friare andning.



Innehåll


I lugnt tempo arbetar med mjuka kroppsövningar som frigör ryggraden och hjälper cirkulation och rörlighet i såväl muskler som bindväv.



Om kursledaren


Jenny Ammilon är hälsopedagog, massageterapeut och yogalärare sedan många år och driver yogastudion Himmel och Jord. Hon undervisar en mjuk form av hatha vinyasa med inslag av somatics och mycket mindfulness. Yogan ger ökad medvetenhet, hälsa och livsglädje och passar alla åldrar.