Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Om du känner att du behöver mjuka upp din stela kropp, få fart på cirkulationen och få mer energi, är detta ett alternativ för dig. Sensingyoga gör särskilt bindväven mjuk och följsam.
Övningarna är mjuka och görs helt efter kroppens förmåga.



Målgrupp


Den här kursen riktar sig till dig som vill prova en yogaform som hjälper till att återställa balansen i kroppen och får bindväven att mjukas upp.



Mål


Förbättrad smidighet och styrka, mer harmonisk och ökad livsglädje. Gör bindväven mjuk och följsam. Landa mer i kroppen och hitta avslappning

.

Innehåll


Vi gör enkla rörelser som du kan ta med dig och göra själv hemma mellan grupptillfällena. Övningarna är mjuka med gungningar och skakningar som påverkar kroppen på djupet. Det ingår andningsövningar och meditationer.



Om kursledaren


Vanja Andersson är akupressör och driver Enebackens Kraftkälla. Hon är sensingyogalärare och har länge utövat både yoga och qigong.



Inga rabatter kan nyttjas på denna kurs.