Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


För dig som vill yoga i lugnt tempo, vill varva ner och stretcha ut. Inga förkunskaper krävs


Målgrupp


kursen riktar sig till dig som är nyfiken på Yin yoga. Inga förkunskaper krävs


Mål


Njuta av yoga, meditation och andningsövningar


Innehåll


I Yin yogan stannar vi längre i varje position (vi stannar i max 4 min ) och jobbar aktivt med vår andning. Då stretchas bindväven och vi aktiverar parasympatiska nervsystemet.


Studiematerial


Yogamatta och filt


Om kursledaren


Marie Karlsson har en bakgrund som lärare samt egenföretagande Kroppsterapeut & Hälsokonsult. Hon älskar att resa och har läst till yogalärare i både Indien, Båstad och Thailand.