Hälsa & välbefinnande

Kursinnehåll


För dig som vill varva ner och vara mer närvarande i din kropp och känna dig dig mer smidig och rörlig. Yin Yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens bindväv.



Målgrupp


För dig som längtar efter att slappna av på djupet.



Mål


Vara mer i nuet och må bra i själ och kropp.



Innehåll


Gemensamma rörelser och övningar, meditera, prova på olika yin yoga positioner som hålls i 3- 5 min vi avslutar varje pass med en skön djupavslappning. Passet hålls med musik.



Material


Ta med egen yogamatta om du vill, annars finns det att låna på plats. Vi använder även filtar och kuddar.



Om kursledaren


Isabel är utbildad Yoga För Alla och Yin Yogalärare. Hon arbetar även som massage och friskvårdsterapeut med inritning på koppning, ljud och djupavslappning. Hon håller även inspirerande kurser i Fri Dans.