Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Anpassad yoga för alla nivåer av deltagare (från nybörjare till yogalärare) som utifrån nyaste forskningsrön inom biomekanik och fysioterapi vill lära sig en stark, funktionell träning för en vital, rörlig och uthållig kropp. Fokus ligger på glädje och närvaro. Du behöver inte vara smidig eller stark för att delta, men nyfikenhet är A och O.



Målgrupp


Nybörjare och avancerade deltagare som söker en form av träning som baserar sig på senaste forskningsrön inom rörelselära.



Mål


I en lättsam atmosfär träna styrka och rörlighet .



Innehåll


Camilla utgår ifrån deltagarnas möjligheter och skapar klasser som både innehåller övningar för styrka och smidighet. Varje klass avslutas med en kortare meditation och restorative yoga (avslappningsyoga)



Studiematerial


Yogamattor och props finns att låna men ta med eget om du vill.



Om kursledaren


Camilla Uddgren är fil mag i teologi samt fil kand pedagogik och beteendevetenskap samt certifierad yogalärare med mångårig erfarenhet. Hon har arbetat som utbildare, coach och föreläsare världen över sedan 1997. I yogan har hon kontinuerligt vidareutbildat sig genom åren genom att gå på yogautbildningar årligen världen över och håller sig ständigt uppdaterad genom kurser i fysioterapi och biomekanik. Här kan du läsa mer om Camilla: https://www.camillauddgren.com/