Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning


Vi börjar med yogaövningar (asanas) och andningsövningar (pranayama). Sakta bygger vi upp styrka, smidighet och balans.


Målgrupp


Riktar sig till dig som är nyfiken på yoga. Inga förkunskaper krävs!


Mål


Njuta av yoga, meditation och andningsövningar.


Innehåll


Du erbjuds ta del av en härlig blandning av Hatha, Aignment och Yin Yoga. Vi blandar meditation och andningsövningar med stärkande, uppbyggande och avslappnande asanas.


Studiematerial


Yogamatta, filt och kudde


Om kursledaren


Marie Karlsson har en bakgrund som lärare samt egenföretagande Kroppsterapeut & Hälsokonsult. Hon älskar resa och har läst till yogalärare i både Indien och Thailand.