Hälsa & välbefinnande

Kursbeskrivning

Kom igång med yoga och jogging! Att kombinera yogans fokus på andning, smidighetsträning och meditation med konditionshöjande jogging gör att vi får ut det bästa av två världar! Varje pass börjar och avslutas med yoga.

Målgrupp

Kursen riktar sig till dig som är nyfiken på yoga och samtidigt vill komma igång med att jogga. Inga förkunskaper krävs.

Mål

Njuta av yoga, meditation, andningsövningar och att jogga.

Innehåll

Att kombinera yogans fokus på andning, smidighetsträning och meditation med konditionshöjande joggning gör att vi blir rörligare, starkare och mer uthålliga. Vid varje tillfälle erbjuds du ta del av en härlig blandning av Hatha, Alignment och Yin Yoga i början och slutet av klassen och där i mellan ger vi oss ut och joggar. Du erbjuds ta del av en härlig blandning av Hatha, Alignment och Yin Yoga. Vi blandar meditation och andningsövningar med stärkande, uppbyggande och avslappnande asanas.

Studiematerial

Yogamatta och filt

Om kursledaren

Marie Karlsson har en bakgrund som lärare samt egenföretagande Kroppsterapeut & Hälsokonsult. Hon älskar att resa och har läst till yogalärare i både Indien, Båstad och Thailand.