Hälsa & välbefinnande, Övrigt

AdventsWorkshop – Förbättra din hållning och minska på smärta och värk med Postural Träning
Har du ont i ländrygg, höft, axlar och nacke? Blir du trött i ryggen under dagen? Känner du dig stel och spänd? Återkommer dina problem vad du än gör? Då kan Postural Träning vara något för dig!
Postural Träning syftar till att återställa kroppens naturliga balans och förmåga att fördela belastningen rätt. Genom att återskapa en naturlig balans i kroppen och en god hållning kan smärta och värk minska och du får en lätt, stark och upprest kropp.
Postural Träning består av enkla övningar och fokus är på positionering, aktivering, släppa på kompensationer, andning och avslappning.

Workshop 14:00 – 17:00
* Kunskap om Postural Terapi och Träning
* Medveten Andning
* Adventsfika – Saffransmoothie och Pepparkaksbar
* Postural Träning

I priset ingår träningspasset i pdf-fil med utförliga instruktioner och bilder.
När: Söndagen den 15/12
Tid: 14:00 – 17:00
Pris: 450kr
Plats: YogaShala Iharmoni
Klädsel: Mjuka träningskläder

Varmt Välkommen!
Diana Lindberg