Hälsa & välbefinnande

ANDNING & NÄRVARO

Vid tre tillfällen träffas vi för att fördjupa oss i andningens positiva effekt på kropp och själ. Idag ser man att många av oss
andas allt för snabbt och kort, detta leder till olika form av ohälsa exempelvis stress, obalans i kroppen, astma mm. Denna överandning skapar koldioxidbrist i kroppen, vilket höjer PH-värdet i blodet vilket ger en sämre syresättning i blodet och cellerna.

Under kursen provar vi olika andningsformer, lättare rörelser tillsammans med andningen och meditativa övningar.
Inga förkunskaper behövs. Kom som du är!

KURSLEDARE Susanne Attskog

PLATS Spiragården Åre i Undersåker

TID Måndagar 17.00-18.15 Tre tillfällen: 18/3, 25/3 och 1/4.

PRIS 490 kr för hela kursen
För att kursen skall starta krävs det minst 5 anmälda deltagare.

FRÅGOR
Vid frågor kontakta Susanne:
Telefon/sms 070-6701631
Mejl

info@bra-balans.se
Anmälan senast den 12/3

ANMÄLAN
Anmäl dig genom studieförbundet vuxenskolan hemsida sv.se/jamtland, are@sv.se eller telefon: 0647-611303
Du kan också kontakta Susanne Attskog 070-670 16 31.

ÖVRIGT
Parkering finns på skolan bredvid Spiragården Åre
Kursen är ett samarbete mellan Studieförbundet vuxenskolan i Åre och Spiragården Åre

Varmt välkommen önskar
Susanne