Hälsa & välbefinnande


Vi provar olika former av meditationer under 8 tillfällen för att se vilken som passar just dig.Det
kan vara rörliga meditationer, stilla meditationer, meditationer med andning och eller ljud m.m.
Till varje tillfälle reflekterar vi över våra insikter och erfarenheter.
Att meditera är att bevittna sig själv, sin kropp, sina känslor och tankar.

Plats:Ås föreningshus
Kostnad:1200 kr
Vecka 38-45
Tisdagar 18.30-20.30

Anmäl dig till sv.se/jamtland
eller ring 063123400

Jag har under de senaste 26 åren ägnat mig åt meditation och mindfulness.
Undervisat i meditation och mental träning på gymnasiet i många år
Internationellt meditationsläger i Indien 1996
Training for life Baravara 2002-2003
Tantra kurser 2002-2010
Mindfulnessinstruktör 2010
Utbildare och samordnare i ”drömmen om det goda”
Detta är en del av vad jag har gjort men det viktigaste för mig är att jag har funnit verktyg för att
hitta mitt egna inre lugn.Det är det som jag vill dela med mig av.Så genom att pröva ett
smörgåsbord av olika verktyg( meditationsformer )så hoppas jag att ni också kan finna er väg.

Varma hälsningar!
Hans Kernell
Pensionerad lärare och mindfulnessinstruktör