Hälsa & välbefinnande

Fortsättningskurs i Postural Träning


Denna kurs vänder sig till dig som har gått grundkursen på 4v och vill fortsätta att jobba med att återställa kroppens naturliga muskulära balans och rörelseförmåga. Allt eftersom funktionen återställs minskar smärta, värk och stelheter samt inskränkt funktion som alla är tecken på muskulär obalans.
Vi jobbar med övningar från Posturala Terapin för att aktivera Posturalkedjan och släppa på kompensenationer. Fokus är på positionering, aktivering, andning och avslappning.
Träningspassen får du skickat till dig med instruktioner och bilder. För bäst resultat rekommenderas egenträning hemma mellan träffarna.

Start: 30/10 Onsdagar KL 16:45- 17:45
30/10, 6/11, 13/11, 20/11
Plats: YogaShala, Artillerigatan 7, 831 35 Östersund
Pris: 800kr/4ggr. I priset ingår utförliga bilder och instruktioner
Ledare: Diana Lindberg
För mer info om PosturalTräning: www.optimum-metoden.se