Hälsa & välbefinnande

GravidYoga är för dig som vill ta hand om kroppen och hålla dig i form under graviditeten, men också förbereda kroppen inför förlossningen samt att skapa bättre förutsättningar för att återhämta dig efteråt.
Fokus under klassen ligger på mjuka och avslappnande rörelser, andnings- och meditationsövningar för att lära dig hålla fokus inåt under förlossningen samt djupavslappning. Andningen är den röda tråden under klassen och att följa kroppens naturliga takt.



Kursen vänder sig till dig som är gravid och från graviditetsvecka 12 och framåt och du behöver inte ha tidigare erfarenhet av yoga.

Datum: 5/10, 12/10, 19/10, 26/10, 2/11, 9/11
Dag: Tisdagar
Tid: Kl 19:15-20:15
Plats: Studio 31 - Studieförbundet Vuxenskolan, Litsvägen 31, Östersund
Kostnad: (6ggr): 960kr