Hälsa & välbefinnande


Detta är en kurs för dig som längtar efter balans och närvaro! Vi börjar från början och går igenom yogans grunder: kroppsställningar (asanas), olika andningstekniker, handställningar (mudra), meditation och mantran.
Kundaliniyogan passar alla - oavsett vana, vighet eller ålder. Kundaliniteknikerna har många positiva effekter. De ger ökad uthållighet, kraft, koncentrationsförmåga, medvetenhet samt mental balans och inre avslappning. Yogaövningarna stärker nervsystemet och musklerna, stimulerar cirkulationen, stärker immunförsvaret, rensar kroppen från gifter och ger en känsla av liv i kroppen.
Kundaliniyogan lär oss att aktivt leva i nuet, att vara medvetna och närvarande i det vi upplever och gör just nu.
Du behöver inte ha yogat tidigare för att kunna vara med på nybörjargruppen. Även du som har utövat yoga tidigare och vill komma igång igen efter en tids uppehåll är varmt välkommen!

Ledare: Annica Persson certifierad kundaliniyogalärare
Var: På magneten, Stationsvägen 7, Svenstavik
När: Måndagar kl. 16.00-17.30
10 gånger med start 2 september till 11 november, uppehåll v 44 på höstlovet.
Kostnad: pris 1500 kr
Anmälan: är bindande, senast 28 augusti. Minst 6 deltagare.
Vid önskan om avbetalning kontakta Studieförbundet Vuxenskolan på 0684-122 33, anneli.boden@sv.se

Vid frågor om kursinnehåll Annica: 0702429268 eller yoga.annica@gmail.com