Hälsa & välbefinnande

Vill du bli bättre på att möta dig själv med omsorg, vänlighet och kärlek? Tema för vinterns kundaliniyoga kurs är att lyssna på ditt hjärta, låta hjärtat få tala till dig och leda din väg.

Fokus i denna kurs är att:

● stärka den fysiska kropp och hållning, då en god fysisk hälsa är viktigt.

● stärka kontakten med hjärta, genom olika kundalinyogapass och meditiaoner.

● stärka deltagarens intuition, tålamod och tillit till att det som känns ska få ta plats och att visdom och kunskap kan komma i alla formar - även oplanerad. Detta görs genom att fokusera på det neutrala sinnet.

● stärka och kultivera en kontakt till att vara i stillhet, genom meditation och djupandning.

Kursen är för dig som gillar kundaliniyoga eller är nyfiken på att utforska just denna form av yoga. Kundaliniyoga är en kraftfull och dynamisk form av yoga där det använd mycket musik.

Arbetsmaterial ingår med alla yogapass och meditationer så det går att praktisera yoga hemma.


Recensioner från tidigare deltagare:

”En bra yogamiljö och en fantastisk bra yogalärare.
Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”

När: Måndagar kl 18.15-20.00
Datum: 2/11 till 14/12 (7 träffar)
Vart: Studio 31, Litsvägen 31. Studieförbundet Vuxenskolan källarlokal, ingång från gaveln.

Kostnad:
1 400,- för privatpersoner
1 200,- för sjukskrivna, heltids
student, pensioner och
arbetssökande


Varmt välkommen!
--
Vid fysiska träffar gäller följande:
• Delta endast om du är helt symtomfri.
• Om du tillhör en riskgrupp eller är 70 år och äldre, avråder vi dig från att delta i verksamheten just nu.
• Håll minst 2 meters avstånd till varandra, även i pauser.
• Tillämpa god handhygien. Hosta och nys i armvecket.
• Undvik dela material med andra (rengör ofta ev delat material)
• Var hellre extra försiktig än oförsiktig.

Vi öppnar med försiktighet upp för fysiska träffar. Vi gör en noggrann prövning enligt Folkhälsomyndighetens riskbedömningsmall och myndigheters rekommendationer och anvisningar. Vi följer folkhälsomyndighetens rekommendationer angående de rådande omständigheterna för smittorisk och anpassar vår verksamhet. Vi fortsätter gärna också med folkbildning digitalt eller på distans, och de grupper som kan träffas med fördel utomhus.
Information om eventuella ändringar kring arrangemang uppdateras på vår webbplats och på facebooksida. Om du känner dig sjuk ska du stanna hemma. Om du tillhör riskgrupp eller är 70 år och äldre avråder vi dig från att delta i verksamheten just nu. Detta utifrån Folkhälsomyndighetens rekommendationer.
Läs mer på Folkhälsomyndighetens hemsida: folkhalsomyndigheten.se
Hör av dig till oss på kontoret vid frågor.