Hälsa & välbefinnande

Sommaryoga under 4 måndagar
KundaliniYoga
När: Måndagar kl 18.00-19.45 Datum: 22/6, 29/6, 6/7 och 13/7
Var: Litsvägen 31a, i SV källarlokal i Östersund

Kundaliniyoga bygger både mental styrka, fokus och en fysisk styrka. Du börjar med din kropp som den är just nu. Utgår därifrån och bygger upp kroppen i i din takt.

Under kursen får du njuta av kroppen, stärka kroppen och sinnet genom de olika yogapassen vi arbeta med. Kundaliniyoga stärker din förmåga att vara närvarande och leva i större vakenhet och harmoni med dig själv och din omgivning.
Inga tidigare erfarenhet av meditation eller yoga behövs för denna kurs.
Ha på sköna kläder som du kan rör dig i.

Kursen följer Folkhälso-myndighetens riktlinjer för Corona:
- Gruppstorleken är satt till 12 personer så att vi alla kan hålla ett avstånd.
- Vid symtom stannar du hemma. Passet kan följas online via en länk.
- Under kursen gäller god handhygien.


Recensioner från tidigare deltagare:

”En bra yogamiljö och en fantastisk bra yogalärare.
Kundaliniyoga öppnade upp en ny dimension av meditation och självkänsla för mig.”

”Åshild är en varm och inspirerande yogalärare vilket ha bidragit till en skön känsla under passen där man får ta sin tid att hitta det som känns rätt just för mig”


Kostnad:
600,- för privatpersoner
450,- för sjukskrivna, heltids student, pensioner och arbetssökande

Ledare: Åshild Haaheim, instruktör i kundaliniyoga och lärare i mindfulness.

Anmälan senast till Studieförbundet Vuxenskolan: 063-12 34 00 eller www.sv.se/jamtland sök på ordet Åshild
Anmälan är bindande.

Varmt välkommen!